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水中的营养物质被忽视的水中的营养

有不少人认为水中的矿物元素含量很小，因此可以忽略。事实上，不管饮食结构多么丰富，***所需的重要矿物元素始终有一定比例来自于饮用水。1986年，世界卫生***出版了《饮用水水质准则》，指出***必需从饮用水中摄取一定量的矿物质和微量元素，其中典型的摄取量为5～20%。长期饮用缺失了矿物元素的饮用水给健康造成的损害，目前来说还难以估量。

水质与***

科学家研究了为什不同***的心脏l病，中l风和高血l压等等的***率有大的不相同。研究出来饮用水的硬度与心血l管病发病率有相关。当地的水硬度越高，发病率越低。因为硬水中含有了矿物质。

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胃肠不好患者 可试试玉米汁

夏季，胃肠不好的人，忌食生冷，可以自制玉米汁调理胃肠。

两个注意

夏天别依赖冰箱

食物放置1小时，即可被污染

夏天，人们习惯将水果、蔬菜、饮料，甚至剩菜剩饭一股脑放入冰箱。从外面回来，倒一杯冷饮，吃一个冰凉的水果，甚是惬意。

其实这是一个极不好的习惯。冰箱的保鲜层内的温度正适合***生长。且许多食物挤在一起，极易传播***，华山泉桶装水加盟电话，一般食物放在冰箱一个小时，即可被污染。

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美国工程院院士指出，高明华山泉桶装水，长期饮用不含矿物元素的水会造成营养不良[2]

世界卫生***《饮用水中的营养》指出，饮用水中的矿物元素是***矿物质不可缺少的来源。饮用纯净水不仅不补充矿物质，还会导致体内矿物质流失[3]

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