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下面说说关于办公室一族喝水怎样喝出健康？主要需考虑以下几个问题。

一、量的问题

每天的饮用水都有一定的量，当然，这个量是根据自己的身体特点不同的，有人说每天喝2升以上的水，说实话，这只是一个数据，不能作为实际参考，那么，有多少水是合理饮用的呢？它可以根据我上厕所的次数来决定。3次几乎等于4次。当然，有人说我不渴。没关系，但你要知道，虽然嘴不渴，但身体需要水，坐了很长时间，原来没有运动，的方法是排泄物，如果一天上厕所很少，南海里水农夫山泉桶装水，就会在体内积聚很长一段时间，它很容易出现一些***。

二、喝什么水？

前面说到量，现在就要知道喝水，喝什么水好，一般有条件的话，肯定是喝天然的矿泉水。目前这个社会想喝到天然的矿泉水非常的难了对于喝水的选择只有桶装水和自来水了这里要注意桶装水存在二次污染。

目前市面上经销的常见桶装饮用水按照水源区分有矿泉水、山泉水、纯净水、天然净水等多种。市面上的桶装水因不同厂家、不同类型的保质期也有不同，有些桶装水保质期为15天，农夫山泉桶装水订水，也有的保质期为30天，也有的保质期为45天。正规水桶的桶底一般都标有生产厂家和生产日期，桶体透明度高，颜色多为蓝色或白色。不合格的水桶透明度差，颜色为深蓝色或紫色，有时还会有黑点。桶装水饮用期别超过15天。

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关于矿泉水有水垢、烧开后有漂浮物一事，很多矿泉水代理都经常遇见这样的投诉，经常接到用户来电，反映类似的情况。对于这种状况，他们及时地采集了水样进行化验分析，并向有关***进行了咨询，用户所反映的这种现象正是矿泉水这种优质岩溶水的特性。据***介绍，矿泉水矿化度在80-450mg/l左右，含有对***有益的锶含量，农夫山泉桶装水送水，偏硅酸等，PH值为6.5—8.0，是***颁布的饮用水的z佳值，重碳酸离子含量高，而氯离子、***根离子含量很低，还含有碘、锌、锂等多种有益***健康的微量元素，各项指标均达到了***规定的天然饮用矿泉水的规定标准。

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